December 17th, 2013

promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
кофе со сливками

Как отпускать прошлое?

Вопрос с сайта
Ирина, добрый день! Я стала заниматься собой и осознала, что мои нежелательные действия, поведение, реакции связаны с ситуациями в прошлом, которые не прожиты, не отпущены. Я расслабляюсь, представляю ситуацию или человека, проживаю эмоцию, следя за тем, чтобы тело было расслаблено. Потом вновь смотрю на ситуацию. Отношение к ней меняется, я реагирую спокойней, но "заряд" эмоциональный хоть небольшой, но остается. Скажите, пожалуйста, как отпускать прошлое? Может, есть какие-то техники, или я делаю не так?

Ответ
Надежда, доброго времени! Вы всё правильно делаете. Единственный момент: в любой прошлой эмоциональной ситуации увидьте нейтральное послание о том, что вам нужно в себе изменить. Трансформируйте плохое в хорошее, меняйте минус на плюс, ищите послание любви и заботу мира о вас во всем. Мир живой.

Спрашивайте себя: "Для чего мне была дана эта ситуация? Что мне следует из нее вынести и чему научиться?" Условно: для того, чтобы я смогла свой страх (ревность, зависть, ненависть, зависимость) трансформировать в состояние понимания и спокойного отношения. Переводите обиду в чувство благодарности. Люди, которые делают нам больно, – наши лучшие учителя. Будьте им благодарны.

Мы здесь для того, чтобы научиться получать удовольствие от жизни и любить мир во всех его проявлениях. Хорошее принимать с любовью несложно, но когда мы принимаем с любовью и благодарностью плохое, оно со временем обязательно трансформируется в хорошее.Collapse )

Это называется трансформировать эмоцию на уровне понимания.