August 26th, 2014

promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
кофе со сливками

Тревожное состояние

Вопрос с сайта

Здравствуйте Ирина. Мне 25 лет, у меня очень тревожное внутреннее состояние. Это состояние у меня практически постоянно. Все время боюсь, что что-то забыла сделать или что-то должно случиться. Не могу расслабится или расслабляюсь на очень короткое время. Даже если все хорошо, то я обязательно в воображении начинаю прокручивать разные варианты развития ситуации, особенно если ситуация какая-то непредвиденная.Collapse )

Ответ
Collapse )

Если вы защищаете диплом, то не нужно оценивать, хорошо или плохо. Это когда ребенок рисунок нарисовал, он ждет маминой оценки. А вы должны понимать, для чего вы что-то делаете, для чего это вам нужно. Когда вы защитили диплом, вы подтвердили свои знания и умения, квалификацию и терпение для того, чтобы все это применять в жизни как инструмент, а не для оценки. Вы же обесцениваете собственные результаты и ждете внешней оценки «хорошо» или «плохо». Зачем вам чья-то оценка?

Я могу ошибаться, но из письма видно, что вас очень редко хвалили, гораздо чаще вами были недовольны. Такое состояние стало для вас привычным: вы постоянно ждете, а вдруг вас кто-то похвалит, а вдруг вами кто-то восхитится. Но происходит всё ровно наоборот, потому что ожидания никогда не оправдываются.

Для начала вам следует понять, почему вы постоянно хотите кому-то что-то доказать или понравится, зачем вам быть хорошей для других, зачем вам внешние оценки. Заведите привычку замечать, как часто вы ждете от какого-то значимого человека оценку. Учитесь честно себе отвечать на следующие вопросы: «Для чего я совершаю то или иное действие? Мне это зачем? Что я хочу получить в результате?».

Вам необходимо увидеть и понять, что те результаты, которые вы сейчас имеете, вы сделали сами.