Воспользуйтесь правилом 21 дня. Попробуйте в этот срок что-то делать осознанно — случится чудо! За 21 день осознанных, а не автоматических действий постепенно появляется понимание, что вы делаете и по какой причине, а значит намного больше вероятности, что Вы не сбежите на полпути, а достигните конечного результата.

Journal information