психолог Ирина Лебедь (lirina) wrote,
психолог Ирина Лебедь
lirina

Categories:

🎓Как мы учимся

Публикуем четвертый отчет Жанны Магомедовой, она проходит очное обучение на проекте ПРОБУЖДЕНИЕ.

"Лекция №4

Как выйти из цикла и перестать наступать на одни и те же грабли?
Любая ситуация, любое взаимодействие с людьми ведет к положительному результату в том случае, если выбрана верная роль и верная модель поведения.

Вся сложность заключается в том, что эту самую роль мы выбираем автоматически, не осознавая, не анализируя, не контролируя ситуацию. Поддаемся эмоциям, впадаем ступор, нападаем, то есть выдаем привычную, наработанную годами реакцию и получаем результат всё тот же, что и раньше. Закручивается цикл.

Чтобы изменить сценарий и получить желаемый результат, в первую очередь необходимо поменять роль.

Например, если в семье или в кругу друзей вами постоянно манипулируют, используют в своих целях, пытаются воздействовать не самыми хорошими способами, и вы это видите, осознаёте, но при этом молчите и терпите, чтобы не испортить отношения и не идти на конфликт, то в этом случае вы сами добровольно выбираете роль жертвы. Вы изначально как бы заявляете типа "да, я готов терпеть такое отношение, вытирайте об меня ноги." И результат всегда будет печальным - поражения и неудовлетворенность.

Люди и декорации могут меняться, но результат будет один.
Чтобы выйти из цикла и изменить сценарий, необходимо определиться с ролью в самом начале развития ситуации.

Вот звонит соседка или знакомая, или мама. Я сразу, еще не заходя в ситуацию, для себя решаю, готова ли я выслушивать бессмысленную болтовню девушки, которая просто ищет свободные уши или готова ли я потакать необоснованным капризам или манипуляциям мамы. Выбираю роль, заявляю позицию и выстраиваю тот сценарий, который удобен мне. Если я не управляю ситуацией, не запариваюсь над ролью, то действовать будет автоматика, то есть привычный сценарий. И снова закрутится цикл.

Речь не только о беспомощной жертве, можно всю жизнь прожить в роли жестокого тирана, ленивого паразита, спасателя, обманщика, кто к чему привык. И чтобы это изменить, в первом такте развития ситуации необходимо ставить КЛИН, заявлять позицию. Вообще все ситуации развиваются по определенным тактам, которые так же управляемы. О них Ирина Николаевна рассказывает на лекциях, но в этом отчете уже не умещу."



http://www.irina-lebed.ru/proekt-probuzhdenie/
Subscribe

promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments