1. Очерчиваем собственные границы, но не учим жить других. Они как-нибудь сами со своей жизнью справятся😊.
— Я позвоню часиков в 22.00 по поводу нового проекта?
✔— Я не отвечаю на телефонные звонки после 20.00. Это время только для моей семьи.
⛔ — Почему бы Вам не взять за привычку решать все рабочие вопросы в дневное время?
2. Говорим о последствиях и подтверждаем свои слова делом:
✔— Я говорила, что, если ты будешь оскорблять меня, то я уйду. Это случилось. Я ухожу. Точка.
⛔— Я, конечно, уйду, раз говорила, но через день тебя прощу, а потом еще раз и еще…
3. Очерчивая собственные границы, не нарушаем чужие:
✔Я не соглашаюсь брать работу домой, но при этом прихожу в 9.00, обедаю ровно час, и не отпрашиваюсь без весомого повода.
⛔Я не хочу брать работу домой, но буду опаздывать, отпрашиваться и обедать три часа подряд.
Когда у человека есть собственные границы, он умеет говорить нет, не оскорбляя и не поучая других — такой человек будет вызывать уважение Всегда.
Journal information