психолог Ирина Лебедь (lirina) wrote,
психолог Ирина Лебедь
lirina

Как адаптироваться на работе



Это ваша защитная реакция, которая сформировалась в раннем детстве, когда мама или папа вас с кем-то сравнивали, были чем-то недовольны, что-то запрещали: "Это нельзя. Это делаешь не так. Не сможешь. Не трогай" и так далее. Бороться с такой своей реакцией не нужно, это же ваш собственный защитный механизм. Нужно понимать причину неуверенности в себе (неприятия себя, замкнутости) и потихоньку учиться не обращать внимания на внешнюю оценку. Когда вы остаетесь сами с собой, вы понимаете, что вас никто не будет оценивать и ругать, вы можете делать всё, что считаете нужным. Тогда у вас просыпается чувство ответственности, и всё получается.

Отслеживайте, на каком этапе появляется внутреннее жесткое состояние стагнации (ступора). И потихоньку, глубоко дыша и улыбаясь душой, начинайте проговаривать ту информацию, за которой к вам пришел человек по работе. У клиента нет задачи вас оценивать, он обратился за информацией. Будьте к нему расположены и постарайтесь его услышать. Если можно, угостите его чаем.

Не циклитесь на своей неуверенности, разворачивайте свое внимание на обязанности по работе, за выполнение которых вы получаете деньги. Всегда оставляйте себе право на ошибку, потому что не ошибается только тот, кто ничего не делает. От души хвалите себя за каждую, даже самую незначительную удачу. Фокусируйте внимание на том, что у вас получилось, отмечайте это про себя – собирайте в копилку свои маленькие удачи. Когда научитесь видеть результат своего труда, обязательно возрастет и ваша самооценка и самоуважение.
Subscribe
promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment