Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

символ

Перестаём себя накручивать

Замечали, как быстро можно самому себе поменять настроение ( мы привыкли говорить – как быстро меняется настроение, заведомо перекладывая ответственность на настроение). Был отличный настрой, но через некоторое человек раз и сдувается.

«Не с того не с сего» - это будто яма, в которую человек упал, когда шёл по дороге к своей цели. Ему бы подняться, отряхнуться, быстро вылезти из ямы и пойти дальше, сделав выводы. Но нет. Человеку привычнее выбирать сидеть в яме, страдать, накручивать себе, винить себя, ругать, плакать, жалеть себя, ждать, что его пожалеют. Вот такой парадоксальный набор желаний у человека, застрявшего в своих мыслях и нежелающего оттуда выходить.

Нужно уяснить одно. Если только сидеть в яме, быть в голове и ничего не делать в действительности, то состояние и положение человека будет ухудшаться. Нужно бы поменять отношение и увидеть, что мир будто намекает человеку быстрее проснуться, взять в себя в руки и двигаться дальше к своим задачам. Есть замечательное убеждение –сейчас – лучшее время и место для изменений.

Любые мысли, которые мы долго крутим в голове и не реализуем в действие, разрушают человека. Вспомните, велотренажёр в спортзале. Педали крутим, усилия совершаем, но стоим на месте. Так и в мыслях. Гоняя их в голове, человек очень сильно устаёт. Это факт.

Collapse )
promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
символ

🎓Как мы учимся. Публикуем отчет Андрея Семёнова - он проходит обучение на проекте ПРОБУЖДЕНИЕ 2

В прошедшем месяце я понял, что разобраться с родственниками все-таки придется, не получится проскочить и остаться в стороне. Огромной зависимостью для меня были взаимоотношения с бабушкой и очень сильно влияли на задачу класса состояния. Ниже расскажу подробнее. Удивляет только одно, те силы, которые затрачиваются на то, чтобы встроить ребенка, можно было потратить на что-то более полезное и созидательное.

Началось все с самого рождения, до 8 лет я жил со своей бабушкой. И с раннего детсва моя бабушка показывала собственным примером – жалость ко всем убогим, жалким, больным и неадекватным. В эту категорию входили и люди и животные. А самый большой «грех» и оскорбление по ее мнению – было назвать кого-то «самолюб». Она была уверена, что любить, помогать и уважать, можно только убогих. Люди, которые жили хорошо, были богаты – для нее «второй сорт», ведь они просто «зажрались».

Collapse )
символ

Почему жизнь человека как узкая лестница?

Жизнь человека как узкая лестница, ведущая вверх, по обе стороны которой пропасть и где нужно учиться держать равновесие, чтобы не упасть вниз. Чем выше поднимаешься, тем больнее падать. 

Очень многие не поднимаются высоко, а все больше «ходят вокруг да около»: поднимутся немного вверх, затем снова валятся. Падают как правило в самый низ. Но путь вверх нелегок и каждый раз начинать заново непросто. Много падений не проходит бесследно, а следует сказать, что сейчас люди все чаще падают… В конце концов кто-то смиряется с тем, что не получается идти вверх, и возится в низине. Они не знают как. С теми неуклюжими, неказистыми шагами, которым они научились когда-то нет места на лестнице жизни. Это больше напоминает мышиную возню. 

Делая первый шаг, а затем следующие, человек поднимается все выше и выше, он уже почти не видит, что там внизу, да и незачем. Тот, кому больно падать всегда идет вверх, преодолевая препятствия, на своем пути, справляясь с собой и своими страхами. Для него обратного пути не существует, он уже достаточно раз падал и знает, как это больно. Да впереди всегда страшно, потому что будущее неизвестно, неопределённо. Но выбор-то невелик, не так ли? 

Так что из двух выберете вы?

http://www.irina-lebed.ru/proekt-probuzhdenie-2/

символ

🆕Мы запустили эксперимент до Нового Года

~Участники проекта ПРОБУЖДЕНИЕ 2 стали просто волшебниками и волшебницами. У них получается всё задуманное, они преодолевают себя, справляются с трудностями на своем пути, достигают желаемого, их результаты вселяют в них уверенность и силу духа. Они творят свой мир сами и теперь готовы поделится секретами своего успеха с теми, кто хотел бы изменить свою жизнь к лучшему.
Участница 2-ой ступени проекта ПРОБУЖДЕНИЕ Екатерина Прокопчук https://www.instagram.com/probuzhdenie.blog/ тоже сопровождает 2-х смелых учениц, которые имеют намерение приложить максимум усилий для того, чтобы к Новому Году сбылось их самое заветное желание. Давайте заглянем туда одним глазком, чтобы увидеть, как поначалу многое дается не просто, но получается! Человек творит чудеса собственноручно, результаты его зажигают и хочется больше, больше и больше~

"Марина (имя изменено) участвует в эксперименте на 2 месяца по решению своих задач: нормализовать вес, перестать, чтобы вес скакал и заедать нерешенные задачки.

Отчёт 1:
«Все равно ощущение какое-то усталое , вроде во сне живешь

Иногда не понимаю какая я на самом деле и чего хочу

Мозг переполнен информацией , чужими убеждениями и то как жить , и ты просто теряешься в потоке инфы и хочется обнуления , иногда хотелось бы что то не знать,вот и накидываюсь на йогу , мол занимаясь может там мозг отдохнёт ( хотя и боясь углубляться так как ну уж очень тяжело даётся она мне )на самом деле только думаю про йогу и не занимаюсь.

Collapse )
символ

Как мы учимся

Публикуем отчет Людмилы Каунетис– она проходит очное обучение на проекте ПРОБУЖДЕНИЕ.

"Я выражаю огромную благодарность Ирине Николаевне Лебедь, учителю, сопровождающему меня по жизни.

Мое знакомство с Ириной Николаевной произошло в самый сложный период моей жизни.

Мне было больно и плохо. Жизнь проходила день за днем, ноющая душевная боль разрывала грудь, и состояние безнадежности преследовали меня. На первой встрече Ирина Николаевна объяснила, что привело меня к такому положению вещей и самое главное!!!помогла обрести веру в себя! Сейчас я понимаю, что это было для меня самым важным, т.к. меня либо жалели, либо обесценивали.

Постепенно падая и вставая, я учусь жить своей жизнью.

Особое впечатление на меня произвели: семинар «Выход из лабиринта» и проект «Пробуждение», вот я и увидела причину моих несчастий.

Мои родители, да, именно они заложили мне такую модель поведения. Я делала в семье все, что от меня требовали, как прислуга. Всегда ждала, что меня похвалят, но это было крайне редко, чаще критика. Критика во всем: не так делаю, не так себя веду, не так выгляжу, и постоянное сравнение с другими в худшую сторону. Приземленно-пренебрежительная форма существования (должна). Мне всегда хотелось быть лучшей, чтобы мои родители меня полюбили.

Всплыли в памяти яркие детские воспоминания, которые очень сильно повлияли на мою жизнь. Раздвоение личности, я-плохиш и я 2-я хорошая, успешная, любимая и уважаемая всеми;

желание покончить с собой; постоянные мечты о том, что все плохо, плохо, плохо…,а потом все хорошо и счастье….

В итоге что я имею: постоянный страх; желание спрятаться; боязнь спросить, попросить; заявить позицию; ступор, затем побег из любой ситуации, и позднее диалог с самой собой как надо было поступить; ранимая; постоянные переживания, а не обидела ли я кого; тотальное чувство вины и стыда, желание угодить всем и понравиться и т.д…

Вот с эти багажом я жила много лет… Мои родители такие, какие есть, они это делали бессознательно, я просто их увидела и перестала на них обижаться.

Постепенно открывая глаза и понимая сущность происходящего, учусь новым взаимоотношениям с моим окружением, учусь задавать себе вопросы.

Мое желание не только изменить мою жизнь, а правильно воспитать моих мальчиков, выйти из этих 8 ролей и жить с пониманием, благодаря опыту и знаниям, которые дает нам Ирина Николаевна, огромное Вам спасибо!

По материалам психолога Ирины Лебедь"



http://www.irina-lebed.ru/proekt-probuzhdenie
символ

Жертвы вокруг нас

Оглянитесь вокруг, внимательно прислушайтесь и вы увидите вселенские муки и услышите тихий шепот, а может надрывный крик жертв:

- Я хожу в старом пальто зимой, но дочь одела по последней моде;
- Пашу на трех работах, а потом стою всю ночь у плиты, чтобы неработающий муж был сыт и всем доволен;
- Буду полчаса ждать свою маршрутку в - 30 мороза, но не вызову такси, я ж такая стойкая и экономная.
- Поработал грузчиком на переезде у друга, а потом месяц не смог разогнуться.

Не спешите жалеть и тем более восхищаться подвигами этих жертв - все это им по какой-то причине выгодно: можно побыть святой, ничего в своей жизни не менять, использовать страдательный глагол, чтобы получить какие-то бонусы от окружающих. Здесь нет места пониманию себя, своей ценности, своих потребностей и классификации ближайшего окружения - я просто страдаю как мама, потому что другой модели поведения не знаю, и жду, жду, жду...

Быть вечной жертвой или хозяином своей жизни - добровольный выбор каждого, как счастье и несчастье, удовлетворение самим собой или обесценивание.

А что выбираете Вы?

символ

Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться

Выучить английский или освоить новую профессию - отказаться от просмотра сериалов, бесконечного листания ленты в инстаграмм. Того, что сжирает ваше время.

Встретить достойного мужчину - измениться самой, избавиться от созависимых отношений, которые тянут на дно сейчас.

Родить здорового ребенка - отказаться от курения, алкоголя, привычки тревожиться, мысленно пережевывать глобальные ситуации, которые к нам не имеют отношения (новый вирус в Африке)

Чтобы вступить в новую жизнь придется найти в себе силы отказаться от старой, и никак иначе.

А от чего Вам стоило бы отказаться, ради достижения новых целей, но Вы не можете этого сделать?

символ

Чувство вины за свой успех?

Удивительно, но это не такая уж и редкость. Только представьте:

У Вас любящий муж, а подругу бросил очередной кавалер;
У Вас трёхкомнатная квартира в центре, на которую Вы сами заработали, а друг ютится по съемным квартирам;
Вы здоровы, а родственник болен;
И так далее и тому подобное.

Нам сложно радоваться собственным успехам, как-то неловко быть счастливым и благополучным, когда у других разруха.
Откуда такая установка? Углубляемся в детство и слышим слова близких взрослых:

— Недоела суп и второе! Думаешь у всех это каждый день на столе? Вон сколько детей в Африке голодают!
— Пойдешь на праздник в старом платье, новое слишком дорогое, а хозяева ели концы с концами сводят. Нельзя, чтобы завидовали;
— Почему не помогаешь? Здоровая как лошадь! А у меня мигрень третий день!

Сделали вывод, на подсознательном уровне зафиксировали: быть успешнее и счастливее других плохо…

А что на самом деле?

Вы имеете полное право на успех — это ваш выбор, это закономерный результат ваших действий, ваше желание развиваться и идти вперед.
И вы ничем не обязаны людям, которые выбрали:
Жалость к себе, бедность, болезни, стояние на одном месте, уход в материю. Более того, поверьте им это выгодно: не нужно прилагать усилий, чтобы изменить свою жизнь, найдется тот, кто пожалеет, что-то за них сделает.
Это тоже их выбор, который они сделали сами.

А Вам бывает «стыдно» за свой успех? Как с этим справляетесь?

символ

Паразиты среди нас

Эти люди отлично приспособились к кому-то, взяли все, что могли для своего безбедного и комфортного существования. С ними вы неоднократно сталкивались по жизни, а может прямо сейчас живете под одной крышей… В нашем обществе есть три вида паразитов. Вот что нужно знать про каждого из них:

Паразиты—приспособленецы

Как выглядят: обычно это яркие, красивые девушки. Все силы идут на сохранение товарного вида: салоны красоты, фитнес, пластические операции, солярий.

Что делают: посещают тренинги «как стать женой олигарха», ездят в Канны, вообще находятся в вечном состоянии поиска: где подловить, кого, чтобы к нему присосаться намертво. Жертва найдена? Теперь дама-приспособленец будет только брать: шубами, колечками, абонементами в спортзал. Нужно всего с запасом, если жертва улизнет придется искать новую, а на это потребуются средства.

Паразиты как животные

Как выглядит: женщины или мужчины милашки, без особых претензий, очень ласковые и сговорчивые.

Что делают: пойдут с первым встречным лишь бы кормил, по шерстке гладил, а за это они будут вставать перед «хозяином» на задние лапки. Шуб и поездок на Мальдивы не требуют, но базовые потребности хозяин удовлетворить обязан: суп, чистая одежда, комната с диваном.

Паразиты как растения

Как выглядят: бледные, слабые, стонущие, очень больные.

Что делают: находят у себя одну болезнь за другой. Не обратили внимания, что у меня нога болит? Тогда заболит сердце и уж тогда за мной побегаете. Любят манипулировать чувством вины: вот я слабая, больная, а ты меня расстраиваешь.

Почему люди паразитируют на других? Это бессознательная часть, возможно, где-то был авторитетный родовой пример: мама жила за счет мужчин, бабушка всю жизнь ухаживала за больным дедушкой, а в итоге он ее пережил на 20 лет. Эту программу мы вновь отыграем, чтобы получить те же бонусы от окружающих.

Что делать, если к вам присосался паразит? Ответ прост: понимайте кто он, зачем пришел и не участвуйте в этом.

(по материалам видеосеминара психолога Ирины Лебедь «Кто Я? Кто Он, Она? Как мы общаемся?»)

http://www.irina-lebed.ru/obuchenie/samostoyatelnoe-obuchenie/videoseminar-k.html