Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

символ

Перестаём себя накручивать

Замечали, как быстро можно самому себе поменять настроение ( мы привыкли говорить – как быстро меняется настроение, заведомо перекладывая ответственность на настроение). Был отличный настрой, но через некоторое человек раз и сдувается.

«Не с того не с сего» - это будто яма, в которую человек упал, когда шёл по дороге к своей цели. Ему бы подняться, отряхнуться, быстро вылезти из ямы и пойти дальше, сделав выводы. Но нет. Человеку привычнее выбирать сидеть в яме, страдать, накручивать себе, винить себя, ругать, плакать, жалеть себя, ждать, что его пожалеют. Вот такой парадоксальный набор желаний у человека, застрявшего в своих мыслях и нежелающего оттуда выходить.

Нужно уяснить одно. Если только сидеть в яме, быть в голове и ничего не делать в действительности, то состояние и положение человека будет ухудшаться. Нужно бы поменять отношение и увидеть, что мир будто намекает человеку быстрее проснуться, взять в себя в руки и двигаться дальше к своим задачам. Есть замечательное убеждение –сейчас – лучшее время и место для изменений.

Любые мысли, которые мы долго крутим в голове и не реализуем в действие, разрушают человека. Вспомните, велотренажёр в спортзале. Педали крутим, усилия совершаем, но стоим на месте. Так и в мыслях. Гоняя их в голове, человек очень сильно устаёт. Это факт.

Collapse )
promo lirina may 12, 2012 15:02 149
Buy for 20 tokens
Не каждый мужчина понимает, что, предлагая сожительство, ставит свою женщину в двусмысленное положение, когда ей приходится оправдываться перед родителями, замужними подругами, любопытствующими родственниками и доброхотными соседями, терпеть шепот за спиной и унизительные разговоры в обществе.…
символ

🎓Учимся. Публикуем отчет Марии Долговой - она проходит очное обучение на проекте ПРОБУЖДЕНИЕ 2

"Состояние

Я снова про состояние. Вот не отпускает меня и все. Чувствую себя гномом с упорством бьющим киркой монолитную стену. Гном знает, что монолит, но не сдается. Ругает себя, но скрипит. Спи по 2 часа, но бьёт. Злится на себя, что опять профукал свободное время на ерунду. Бьёт. Развлекается гном. Создаёт себе искусственно препятствия. Значит сам дурак. Не может по умному и простому, будет по плохому. "Колбасит" гнома.

Опять не складывается у меня с отчётами. Мыслей нет. Вообще. Как будто замыкает меня. На себя внутри раздражение и какая то мрачная решимость. В прошлый раз (когда справилась и с отчетом и с текстом для выступления) было так же. Все в последний момент, все на мрачной решимости (кто кого: я свое сопротивление или оно меня).

Collapse )
символ

🎓Учимся. Публикуем отчет Екатерины Прокопчук - она проходит очное обучение на проекте ПРОБУЖДЕНИЕ 2

"Как другие или сам человек подменяет себе понятия 

На первом занятии второй ступени проекта Ирина Николаевна рассказала нам про память человека. Что это такое? Причины, почему у одних получается, а у других нет. Что мы носим из прошлого, как в рюкзаках, которые сегодня очень проявлены в мире. Память – это прошлое. Это все наши чаяния, убеждения, ожидания, запреты, нельзя, всё то, чему мы были приучены в детстве, то, что набрано непосильным трудом. Это масса раскачивает. Человек, вставая с кровати, начинает думать о совершенно разных вещах. От что купить, до куда поехать в отпуск. Более того, он думает, может кто-то за него это сделает. 

Collapse )
символ

Победа за победой. Как закрепить успех

В мире большого спорта встречается такое явление: молодой спортсмен неожиданно побеждает более опытных соперников, берет золото. Ему начинает петь оды пресса, приглашают на все телепередачи, болельщики ждут от него только побед, но на следующем турнире спортсмен выступает крайне неудачно и более никогда не повторяет свой успех.

Такую же картину можно наблюдать и в нашей повседневной жизни. У нас что-то получилось, случайно, неожиданно, замечательно и мы поддавшись эмоциям улетаем на самое небо: "Я лучший, Я все могу!" В этом состоянии супергероя комиксов Марвел мы начинаем пинать все закрытые ранее двери, но они почему-то не хотят открываться. Супергерой превращается в дрожащего от страха зайчишку: "Почему так? Неужели больше не получится? Куда бежать? Что делать?"

И здесь пора отключить эмоции и задать себе несколько вопросов:

— Почему я победил? Что я для этого делал? Что мне помогло? При каких обстоятельствах это произошло? Так, а теперь что изменилось? Вот это и это. Как при этих изменившихся обстоятельствах я должен действовать? Так и так. Отлично! Теперь я знаю, почему не смог повторить успех, и что нужно делать, чтобы избежать новых поражений.

Иначе говоря, не только промах, но и любую случайную победу нужно спокойно разобрать и сделать верные выводы: что и при каких обстоятельствах работает.

Так растет наша копилка знаний и умений и появляется уверенность: "я знаю как повторить свой успех, у меня нет страхов и сомнений, что не получится, я делаю, то что нужно делать в этой ситуации и получаю нужный мне результат.

Стабильность в достижениях — черта выдающихся спортсменов и людей, которые умеют видеть и понимать, что происходит и по какой причине.

А вы готовы побеждать?)



(по материалам видеосеминара психолога Ирины Лебедь «Что делать с нашими разочарованиями и ожиданиями»)

http://www.irina-lebed.ru/obuchenie/samostoyatelnoe-obuchenie/videoseminar-chto-delat-s-nashimi-razocharovaniyami-i-ozhidaniyami.html
кофе со сливками

Кажется я влюбилась, но счастья нет))) - Ирина Лебедь

Чего не хватает Екатерине для счастья? Чтобы молодой человек на руках носил, был внимателен к ее желаниям. Но любимый не намерен выходить из зоны комфорта, да и строить совместные планы на будущее тоже. Есть ли шанс у Кати обрести счастье в этих отношениях? Как физический труд и спорт помогут ей восстановить душевное равновесие? Узнаете из консультации. Полные записи семинаров Ирины Лебедь можно приобрести, отправив заявку на clubtetatet@bk.ru
кофе со сливками

Я не могу достойно ответить



"К счастью, я не олимпийская чемпионка. Поэтому до сих пор хожу, пою, живу, радуюсь жизни и со здоровьем всё в порядке…"

Почему подружка имеет на вас такое влияние?
Зачем вам это нужно?
символ

Причина одиночества – подмена отношений


Кто не умеет отдавать, тот одинок

Женское одиночество на первый взгляд трудно заметить. Когда женщина одна, она занимает себя по полной: карьера, шопинг, встречи с подружками, выходы в свет, фитнес, интернет-знакомства и т. д. Тем самым она подтверждает себе свою значимость: "Я всем нужна"! Всё бы хорошо, но есть то, о чем одинокая женщина ни с кем никогда не говорит – это "синдром праздника или выходного дня". В такие дни, когда она остается наедине с собой, она начинает чувствовать внутреннюю неудовлетворенность, печаль и непонимание: "Почему я одна, почему со мной так?".

Мужское одиночество проявляется иначе. Когда у мужчины есть внутреннее непонимание, неприятие женщины, он уходит в работу, занятие фитнесом, своим здоровьем, увлечениями и пр. Его одиночество – это осознанный выбор, основанный на боли. Внешне он улыбается, но внутри он закрыт непробиваемой броней – есть такое понятие "каменное сердце". Его глубокая душевная обида на одну женщину часто трансформируется в физическое обладание многими.
Collapse )